④他の4本の指も同じように、指の付け根の関節を伸ばします。 1本ずつ、やさしく曲げてください。 ⑤片足が終わったら、反対の足も同じようにストレッチしましょう。 ⑥手で5本の指をまとめてつかみ、グーの形に。 ※この時に、足の甲にある筋肉を意識 さて今日は『足の付け根（鼠径部）が痛いときの対処法・ストレッチ法』についてお伝え ほっそり美脚の天敵 リンパの滞り を解消する脚の付け根ストレッチ 2ページ目 ヨガジャーナルオンライン 足の付け根 内側 痛い ストレッチ足の付け根が痛い時のストレッチ「和歌山の整体 廣井整体院 股関節痛・足の付け根の痛み 筑紫野市のくまがい整骨院 足の外側が痛い短腓骨筋腱炎の原因と治療法 痛み情報局
太ももの前側をほぐすだけで腰痛がラクに 腰痛の原因にアプローチする簡単ストレッチ ヨガジャーナルオンライン
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